Douleur poignet droit...

[Badiane]

Mauvaise langue s'abstenir!!

Hello amis(es) motards(es),

J'ai un souci qui m’inquiète : j'ai parcouru 800 bornes (2x400 sur 4 jours) il y a 3 semaines pour un week-end bricolage chez un frangin et sur le trajet du retour une certaine gène voire une douleur lancinante commençait à se faire sentir à la base des poignets (surtout le droit) notamment au niveau du petit os intérieur à la base du poignet (paume face à soi, à l'opposé du pouce...), bref, cette gène s'est transformée en douleur certaine dans tout l'avant bras droit un peu comme une tendinite.
Pour info rien au bras gauche le soir même et le droit commence à se rétablir mais c'est pas top (heureusement ça ne me gène pas sur petit trajet)

Alors je vous pose la question car, entre mon boulot ou je passe le plus clair de mon temps sur ce satané ordi, le week-end bricolage et les 800 kils en mobylette de course , allez savoir qui est le fautif!!

Merci d'avance pour vos retours d'expérience.

[vinette]

Ca peut être effectivement une belle tendinite...
Repos de l'articulation et arrêt total du ou des gestes qui déclenchent la douleur... Pendant plusieurs semaines...

[Adrien B.]

Tu peux vérifier l'orientation des poignées de frein et d'embrayage afin qu'elles soient bien dans l'alignement de tes doigts lorsque tu es en position "normale" sur la moto, et que tu n'aies pas à casser les poignets pour les attrapper mais juste à tendre les doigts.

Et pour les longs trajets, tu peux investir dans une poignée papillon

[Kiriki]

+1 avec Vinette et Adrien B

J'ai déjà eu cette gêne à moto du temps ou je travaillais beaucoup sur écran (4 à 6 heures par jour).
Mon médecin du travail ainsi que mon généraliste ont été formels: la disparition interviendra après un bon sevrage de la souris........pas de la moto je te rassure

Petit lien utile:

http://www.medecinedutravail.net/dossie ... ecran.html

A prendre au sérieux pour éviter toute dégradation car lorsque l'on arrive à la chirurgie c'est trop tard et il y a toujours des séquelles.

[phillo69]

pour y être passé au mois d'aout l'année dernière,
je rejoins ce qu'à dit Adrien et Vinette, l'alignement des leviers dans le prolongement des avants-bras,
voir même légèrement plus bas.
Au départ, une tendinite avec une paresthésie (fourmillement) des doigts, j'avais aussi une faiblesse
musculaire dans l'avant-bras quant je faisais une préhension.
les médecins m'ont détecté un syndrome de double crush avec une légère affaissement du canal carpien.

évite l'utilisation de tout ce qui fait bouger les doigts (souris, téléphone, clavier, etc)
pendant au moins 15 jours, après faire attention à l'alignement des doigts avec les avants-bras

[mouchetriker]

Si ta douleur se situe aux poignets, tu peut aussi aller voir un orthopédiste, car c'est aussi un des symptôme du "canal carpien".

A+++++++

[marco972]

salut les amis ,
en premier : un peu de repos pour ce (ces )poignet un peu surmené(s)....
en second: bain froid de ou des avant-bras complet (eau plus glaçons), un peu de pommade anti-inflamatoire (genre voltarene) en général celà suffit à calmer le jeu
+1 pour vérifier le réglage des poignées....si c'est plus grave : voir ton toubib (qui devrait être le mieux placé pour te conseiller... )
amicalement
marco

[sarazin 2]

Je ne dit rien car je vais encore me faire remonter les bretelles par les modos

[lulu44]

Si ta douleur se situe aux poignets, tu peut aussi aller voir un orthopédiste, car c'est aussi un des symptôme du "canal carpien".

A+++++++

je rejoins tes propos c'est sans doute le canal carpien (utilisation de la souris etc) j'ai également eu ce soucis résolu malheureusement par un acte chirurgical (depuis j'ai plus ce problème aussi bien sur l'ordi (en moyenne 8h par jour voir plus)
ainsi que la moto pour info ma cbf à 1 mois et j'ai déjà et oui 2000 kms et ras au niveau des poignets
voilà

[Steve54]

j'ai parcouru 800 bornes (2x400 sur 4 jours)

J'ai pas compris

[Badiane]

Bonjour à toutes et tous,

Merci pour vos réponses!
Je vais aller voir mon toubib même si ça semble se tasser. J'avais bien pensé au canal des Carpates mais je pense que j'en baverais sacrément plus!
Certainement une petit début de tendinite que je vais m'empresser de mater vite fait bien fait!
C'est pas avec l'arrivée des beaux jours que je vais laisser la bécane au garage alors que j'en ai bavé des ronds de chapeau tout cet hiver!!

Bonne idée le réglage des leviers, je m'en vais m'occuper de cela ce week-end. Sait-on jamais!
Ce qui m'embêtait c'est que j'ai jamais eu ce genre de désagrément avec mon Strom et j'avais donc peur que ce soit la position sur la moto (je fais 1m83 avec la selle en position médiane). Si je suis le seul dans ce cas de figure, on va mettre ça sur le dos des travaux. Ça m'arrange!!

et prudence avec le retour des beaux jours, j'en entends qui tâte de la zone rouge en ce moment...

[DOM'56]

Hello .Avant d'envisager toutes ces éventualités,peut-être ne roules tu pas souvent aussi longtemps,et aussi tu serres peut-être trop fort ton guidon,ce qui a la longue te donnes éventuellement quelques contractures . Un médecin te rassureras,et puis c'est son domaine,pas nous
Bonne route.

[marco972]

Hello .Avant d'envisager toutes ces éventualités,peut-être ne roules tu pas souvent aussi longtemps,et aussi tu serres peut-être trop fort ton guidon,ce qui a la longue te donnes éventuellement quelques contractures . Un médecin te rassureras,et puis c'est son domaine,pas nous
Bonne route.

+1(-malgré que ce soit un peu mon domaine )

[Mabuse84]

Hello,

Effectivement il s'agit probablement d'une tendinite...Il serait intéressant de savoir si tu es droitier ou gaucher et quel type d'activité de bricolage tu as effectué...Je note en particulier que la douleur est apparue au retour soit après les 400 bornes de l'aller plus le bricolage...Les tendinites font partie de ce que l'on appelle les pathologies d'hypersollicitation, c'est à dire lorsque l'on utilise ses articulations plus qu'à l'accoutumée...Peinture, taille de haies etc...
J'espère que le repos et la prise d'anti-inflammatoire auront eu raison de tes maux...

Cordialement,

Mabuse

[stef87]

Hello,

Effectivement il s'agit probablement d'une tendinite...Il serait intéressant de savoir si tu es droitier ou gaucher et quel type d'activité de bricolage tu as effectué...Je note en particulier que la douleur est apparue au retour soit après les 400 bornes de l'aller plus le bricolage...Les tendinites font partie de ce que l'on appelle les pathologies d'hypersollicitation, c'est à dire lorsque l'on utilise ses articulations plus qu'à l'accoutumée...Peinture, taille de haies etc...
J'espère que le repos et la prise d'anti-inflammatoire auront eu raison de tes maux...

Cordialement,

Mabuse

Alors je ne suis pas médecin mais juste assez sportif pour connaitre un peu ce genre de truc et je suis tout à fait d'accord avec la tendinite... par contre je trouve plus naturel pour soulager (surtout si cela reste suportable) d'appliquer de la glace par exemple (pas directement hein!!) plutôt que de prendre des cachetons (c'est mon côté anti-dopage ça )... Et bien sûr repos...

PS : la glace est un "produit miracle" en "bobologie"...